オススメの運動は?

ページ番号1000768  更新日 2017年2月24日 印刷 

イラスト:運動の種類

現代は、インターネットの普及によって莫大な数の情報を簡単に手に入れることのできる世の中ですよね。

ヨガ、ピラティス、ウォーキング、加圧トレーニングなど「運動」に関することだけでも数え切れないほどの情報が溢れています。

運動がからだに良いことは百も承知!でも、一体何をすればいいの?そんな素朴な疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか?

そこで、今回はよく聞かれる症例ごとにオススメの運動を紹介します。

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